Для многих людей солнечный день является поводом устроить себе праздник – солнце помогает стимулировать Ваш мозг к выбросу гормона "счастья" серотонина и побуждает Ваше тело вырабатывать витамин D, который важен для укрепления костей. Солнце – это здорово, но и оно может создавать ряд рисков для здоровья кожи.

Опасности воздействия солнца на кожу

Воспаление кожи (солнечный ожог)

Если кожа находится под воздействием солнечного света в течение слишком долгого времени, она может покраснеть и стать болезненной. Это солнечный ожог, который возникает в результате повреждающего воздействия интенсивного ультрафиолетового излучения (УФ лучей), испускаемого солнцем. Многие люди не знают, что солнечный ожог представляет собой острое воспаление кожи (медицинский термин: dermatitis solaris).

Расширение кровеносных сосудов вызывает увеличенный приток крови к поврежденным участкам и может привести к целому ряду неприятных симптомов, например:

  • ощущение жжения;
  • зуд;
  • отек;
  • покраснение;
  • образование волдырей.

Как насладиться солнцем ответственно

Контролируйте время нахождения на солнце

Избегайте нахождения на солнце в период между 10 часами утра и 15 часами дня, когда УФ лучи наиболее активны. Надевайте легкую одежду, обеспечивающую защиту от солнца, например, рубашки с длинным рукавом, шляпы и солнечные очки. Нельзя подвергать маленьких детей воздействию прямых солнечных лучей (т.е. следует находиться в тени).

Выберите правильное солнцезащитное средство

Широкий спектр солнцезащитных средств поможет обеспечить защиту от вредных УФ лучей. При выборе солнцезащитного средства следует руководствоваться следующим принципом: чем светлее (белее) Ваша кожа, тем более высокий солнцезащитный коэффициент (SPF) Вам необходим. Для детей следует выбирать максимально возможный SPF.

Наносите (повторно наносите) солнцезащитное средство в соответствии с указаниями

Наносите солнцезащитное средство за 15–30 минут до выхода на солнце и/или по мере необходимости. Наносите средство повторно не реже, чем каждые 2 часа, особенно после купания, физических упражнений, вытирания полотенцем, потения или длительного нахождения на солнце. Не следует думать, что защита необходима только в жаркие и солнечные дни – солнечный ожог можно получить даже в облачный день или в морозных и снежных условиях (не забудьте использовать солнцезащитное средство во время катания на лыжах!).

Как обработать солнечный ожог

Всегда принимайте все возможные меры для защиты себя и своей семьи от негативных последствий чрезмерного пребывания на солнце. Однако в случае чрезмерного воздействия солнца, наше тело может запускать механизм самозащиты, вырабатывая гистамин. Гистамин провоцирует кожные реакции, в результате которых возможно возникновение таких симптомов, как зуд. Специализированные антигистаминные препараты помогут минимизировать воздействие гистамина, тем самым облегчив зуд, связанный с солнечным ожогом.